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2007/05/21

歯磨き

クチコミの技術」で知った歯磨きのやり方。

(「いい歯磨きなんて簡単だ」参照)

実践して1ヶ月半になる。

 

自分なりの解釈で実践しているが効果は抜群。

(と感じている)

1.一日に一回、十分ほど磨く
  僕は、風呂に入ったとき、湯船に浸かりながら磨く

2.歯磨き粉をつけずに磨く
  歯磨き粉は、研磨剤を含んでいるので、
  磨きすぎは、歯を削ってしまうから

3.最後に一分ほど、歯磨き粉を着けて磨く
  口の匂い消しのため。

 

初めの10日間ほどは、20分ほど磨いた。

今は、10分。

 

初めは、歯茎から血が出てひどかった。

一週間ほどすると、歯茎から血が出ることは無くなった。


 

僕が感じた効果は、

  

疲れがたまったときなど、奥歯の歯茎が疼いたが、

今は、ほとんど無い。

 

磨いているとき、痰がからんでくるが、

回を重ねるごとに少なくなり、

普段、痰がからむ事が少なくなった。

 

磨き終わると、歯、歯茎ともにすっきりする。

 

 

簡単な方法なのだが、10分が長く感じる。

今は、湯船に入って、考え事をしながら磨いていて、

割と短い時間と感じるようになった。

10分間が、面倒と思うよりも習慣になったようだ。

ある手段を考えるときに、

効果のある方法とか、

本質を突いた方法というのは、

意外にシンプルなのではないかと感じる。

 

ただ、成果をだすためには、

継続すること

コツコツと積み重ねること

それが、できるかどうかだ。

  シンプルを

     継続してこそ

          力 なり

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コメント

私も時間をかけて歯磨きするようにしています。

でも、忙しかったりして手抜きをすると、歯茎の状態なんかにてきめんに表われるから、正直なものですね。

投稿: TOKI | 2007/05/22 07:44

>TOKIさん
時間をかけて歯磨きしてるんですね。
手抜きをすると、てきめんに表れるというのは、良いことなのかもしれません。
どんな部分にしろ、錆付いてくると変化に鈍感になり、気がついたときには、ひどい状態になるので。

投稿: すもーるげーと | 2007/05/22 23:53

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